高考防疫关键措施（高考防疫关键措施十条）

高考防疫的关键措施是什么,家长和学生应如何防控?

保持良好卫生习惯家庭成员不共用毛巾 、餐具等生活用品，减少外出及聚集性活动（如聚餐
、聚会） ，避免前往密闭或通风不良场所。外出时科学佩戴口罩
，保持1米社交距离，勤洗手或使用手消毒剂 。

提前准备口罩、手套 、纸巾
、速干手消毒剂等防护物资
。赴考时 ，乘坐私家车、步行或骑自行车可不戴口罩；乘坐公共交通工具需全程佩戴口罩
，可佩戴一次性手套，做好手卫生 ，注意社交距离。

国家卫健委发布的高考防疫十条关键措施如下：一是人员的健康监测对参与组考 、监考环节的工作人员和考生，需提前14天开展日常体温测量与身体健康状况监测
，每日测量体温并做好记录 。二是自我防护的准备 考生考前要做好自我健康监测，确保考试时身体状况良好
。

保持良好卫生习惯：家庭成员之间不共用日常生活用品 ，注意个人卫生。尽量减少外出
，避免参加聚会、聚餐等聚集性活动，不去人员密集和通风不良的场所 。如需外出 ，应科学佩戴口罩
，保持1米社交距离，加强手卫生。掌握基本防疫知识：了解新冠疫情期间高考的防疫措施和防控要求
。

距离高考13天,考前必须要知道的事情!确保考生平稳高考

提前返回高考注册地并做好防疫准备及时返回注册地：教育部明确要求考生需在高考前13天到达高考注册地 ，避免因跨区域流动增加疫情传播风险。例如
，若考生户籍与学籍所在地不一致，需提前确认注册地具体要求 ，并预留足够时间应对交通延误或突发隔离情况 。落实防疫措施：每日监测体温
，记录健康状况，减少非必要外出
。

距离2020年高考仅剩13天 ，考生需从心态
、计划、作息等方面调整，家长需科学安排饮食
，共同助力冲刺。学生篇：冲刺阶段的关键准备心态调节：保持乐观，减少焦虑避免过度关注考试结果（如紧张 、发挥失常等） ，专注完成每日学习任务
，通过成就感缓解压力 。

高考之前，你需要了解心态调整
、政策变化以及专业选择等方面的要点 ，具体如下：心态篇如何应对考前紧张：考前紧张是正常现象
，可通过深呼吸、调整心态来放松
。若紧张感持续，可暗示自己紧张能提高注意力 ，不影响发挥。此外
，适当慢跑 、散步或打乒乓球等运动也有助于调整心态 。

调整作息时间 生物钟校准：将情绪兴奋期调整至高考考试时段（上午8：30-11：30，下午13：30-16：30） ，通过早睡早起
、坚持午睡保持状态
。避免熬夜学习
，若习惯夜间用功，需逐步提前结束学习时间。拒绝药物依赖：失眠时避免使用助眠药物 ，防止形成依赖或次日精神萎靡 。

卫健委发布高考防疫关键措施,发生过疫情的学校不能作为考点

1、赴考时，乘坐私家车 、步行或骑自行车可不戴口罩；乘坐公共交通工具需全程佩戴口罩
，可佩戴一次性手套，做好手卫生 ，注意社交距离
。

2
、发生过疫情的学校不能作为考点。考试前
，对考点、考场 、通道
、门把手、桌椅 、宿舍等进行全面环境卫生清洁与消毒，至少进行一次彻底的卫生大扫除和一次预防性消毒 ，消毒后通风并明确张贴完成标识 。低风险地区每天考试结束后对考场做一次预防性消毒；非低风险地区每科考试结束后做一次预防性消毒。

3、对考场进行全面环境消毒
，发生过疫情的学校不能作为考点；普通考场可使用分体空调或中央空调，备用隔离考场须使用分体空调
。可使用自然通风
、电风扇等设备加强通风。在教育部做出总体规划部署的同时 ，各地主管部门也根据地区实际情况制定了本地高考防疫政策 。

2020年高考防疫家长关键提示10条

1、不吃或少吃生冷食品
，确保食物烧熟煮透
。家庭制备食物时注意关键环节卫生，保证食材新鲜 ，生熟分开。外购即食食品注意保质期和储存条件
，在外就餐时做好防护，减少就餐时间 ，使用公勺公筷 。合理搭配膳食：坚持规律饮食，为孩子准备清淡 、易消化的食物
。三餐膳食营养均衡
，早餐忌过饱，午餐荤素搭配 ，晚餐以清淡为主。

2
、年高考防疫家长关键提示10条如下：做好自身健康监测家长需在考前及高考期间每日监测自身健康状况
，若出现发热、咳嗽等异常症状，应立即向考生所在学校报告并及时就医 。身体不适时 ，尽量减少与考生的直接接触
，避免交叉感染风险
。

3 、国家卫生和健康委员会疾病预防和控制局24日发布了《2020年高考防疫关键措施10条》。第二是自我保护的准备 。考试前，考生应做好自我健康监测工作 ，确保考试期间身体状况良好
，并提前准备好口罩
、手套、纸巾和快干手部消毒剂等防护材料
。

4 、杜绝高风险食品。营养均衡：多样化饮食保障能量与营养素供给 。饮品管理：以白开水为主，避免刺激性饮品干扰状态。保健食品：不盲目依赖 ，理性选择合规产品
。防疫措施：减少聚集
、规范防护、保持卫生习惯。家长与考生需共同重视饮食安全与健康管理
，通过科学膳食与防护措施，为高考提供稳定支持 。